jak nisko

[...] ze sztangą, - wyciskanie sztangi leżąc, - martwy ciąg. Warto nadmienić, iż trójbój siłowy nie jest sportem olimpijskim. Przysiad ze sztangą to ćwiczenie, przy którym, jak wiadomo łatwo o kontuzję. Podczas wykonywania tego ćwiczenia zawodnik ma na sobie pas ciężarowy, który nieco ochrania również jego kręgosłup. Aby prawidłowo wykonać tą [...]

[...] brzmi sensownie, ale na razie nie chcę stosować diety innej niż zrównoważonej. Szukam czegoś, czego przyjmowanie pozwoliłoby mi pozbyć się drożdżycy, jednocześnie jedząc jak normalny człowiek, bo nie zamierzam do końca życia być low-fat/low-carb. To chodzi Ci tu o "high - Fat" takie małe sprostowanie, czyli wysoko tłuszczowa :) Low - Fat to [...]

Jakie znikome? Chodzi Ci o pompę, czy o co? Jak nisko są węgle i dlaczego?

A ja mam pytanie, jak nisko można zejść z tłuszczami bo osobiście preferuje HC i wolę węgli dowalić.

Dzieki;D a na jaka wysokosc podlozyc te krazki jak nisko mam schodzic?

W normie, ale jak nisko...

zależy jak nisko teraz schodzisz, czyt bez ciężaru umiesz zejść.

Obserwój ciało i zobaczysz jak nisko musisz zejść, na pewno ponizej 2000 nie schód, może dojdziesz do 2500 i się okaże że to dobry bilans, podetnij z węgli

jasne ze mozna ,zawsze cos mozna pokobinowac ,tylko pytanie ile chcesz zuci i jak nisko z tluszczem chcesz zejsc

Zależy też jak nisko poniżej zera zszedłeś, ogólnie się wraca na zero kaloryczne

[...] termogeniki, czy joszke w ciagu dnia/tygodnia by zbic jeszcze mocniej poziom otluszczenia, ale tutaj mowa juz o zejsci do jednocyfrowego poziomu bf:-) wiec kwestia na jakim jestes obecnie poziomie i jak nisko z poziomem tluszczu chcesz zejsc? ja glownei termogeiki stosuje tylko przed aktywnosciami fizycznymi, nie daje ich w ciagu dnia w [...]

Ja bym nie bral tej lawki.... spojrz jak nisko jest polaczenie stojakow przez skos w dol te stojaki sie machaja strasznie wiem bo w szkole mamy taka.

Jest w normie to jak nisko Masz badania sprzed do porównania ? Testa badamy całkowitego poza tym

[...] miesniowe i praca miesni jest duzo gorsza poza tym zakres ruchu jest mniejszy, masz tak krótką sztange? Ja to robiłem na 167cm i bez problemu dało rade tylko albo unosiłem ją ciut wyżej ( drugi koniec w narozniku lub później przy ścianie) albo jak nisko chciałem to na drugi koniec na płasko kładłem jeden duzy talerz i bez problemu idzie :)

daj bialka ok. 2,5g, wegli- to juz zalezy jak nisko chcesz z nimi zejsc. Mozesz zacząc od 130 i cala reszta tluszcze. w razie czego, mozesz potem manipulowac rozkladem/iloscia ww i tł Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-24 15:11:48

To nie zmienia faktu jak nisko dziennie jesteś w stanie zejść, zeby normalnie funkcjonować.

kwestia obecnego bf i tego jak nisko chcesz schodzic;-) ja preferuje glownie przed wysilkami

osobiscie dawkowanie spalacza uzalezniam od tego jak nisko BF jest u danego osobnika, oznacza to, ze im nizesz z tluszczej jestesmy, tm czesciej mozna termogenik zastosowac. druga sprawa tyczy sie tego, jaki spalacz posiadamy najlepiej polaczyc suplementy o dzialaniu lipolistycznym wpsomagajacym chocby wrazliwosc tkanek na dzialanie insuliny z [...]

z fałdką na dole zawsze jest największy problem ale jak nisko zejdziesz z bf to fałdka zniknie ;)

Jak nisko ww to i tak ser bym zamienil na cos mniej tluszczowego np: twaróg, jogurt naturalny.